年紀愈大肚腩愈大 人生最易變胖的五個階段 ｜網絡熱話

撰文：Pi｜圖片來源 : 劇照、Instagram | 編輯：Evita

人生最易變胖的五個階段

1. 中學時期

中學時期功課和升學的壓力大，上課時間長坐的時間比較多，午飯都是吃外賣為主，既多汁又多味精。最多運動的時候可能是上體育堂的時候，但多數人都不太願意走動。同時，有部分人都會在初中時期發育，暴飲暴食的習慣更影令身材走樣。

2. 大學時期

中學生涯結束後便，踏進大學生活，時間表不再像中學有一個規律地上課，空餘及娛樂時間變多。比起中學，有更多機會外出吃飯和「通頂」（通頂當然需要零食扶持），體重也因而上升。

3. 踏入社會

離開大學，進入社會，生活模式比起大學有規律，但是活動量卻比起先前兩個時期更少，經常坐在辦公室裡，下班後更沒有時間及動力做運動。而且工作上的應酬和同事下班後的聚餐也是身體越來越肥的原因。

4. 懷孕時期及產後

如果說懷孕是女生們最肥的時期應該也沒有人反對吧，假如生完小孩後沒有好好減肥，體重就會很難減下來。而且產後有很多問題，例如半夜起來餵奶導致睡眠時間不足，忙著照顧小孩沒時間吃飯，當飲食變得不定時，體重也會容易上升。有媽媽也會因為產後抑鬱症而暴飲暴食，導致體重一瞬間不可收拾！

5. 30歲以後

30歲後基本上工作和生活模式也定型，向位會忙著為家庭和工作而每天努力工作，不再像讀書時期有那麼多空閒時間，活動量也因為工作忙碌變得最少。而且隨著年紀增長，基礎代謝率下降，多吃少動，體重自然直線上升，這個也是發福的高峰期，因此中年發福就是這樣的意思啊！

你現在處於那個階段？其實在任何一個階段也好，致肥都是在飲食習慣、壓力、生活習慣、睡眠時間和年紀的增長的因素所影響，如果不想體重再上升，先改變一直以來的習慣才是最好的辦法。