小心愈忙愈易肥！ 10個易患「過勞肥」嘅高危職業

Jan 16 2018

有時候工作忙碌累得很，不但沒有瘦下來，反而愈忙愈肥，着實令人崩潰。如果你也有這樣的情況，很大機會是患上了「過勞肥」。喜歡食零食或是甜食來減壓、疲勞、變得肥胖等，都是「過勞肥」的徵狀。如果你是以下10個容易患上「過勞肥」的高危職業，就要小心了。

撰文：MaggieMalau@more | edit-Central | 圖片：Instagram 、電視節目截圖

「過勞肥」成因

工作壓力、睡眠不足、食無定時等，都是患上「過勞肥」的主要原因。工作壓力容易擾亂體內荷爾蒙分泌，壓力激素皮質醇的增加也會使人肥胖。而睡眠不足則會使血液中的飢餓激素增加，令人在不知不覺間進食更多，又或是不自覺地透過食零食減壓。因為工作而拖延了吃飯的時間，亦會容易因餓過頭而在下一餐進食太多。

換句話來說，就是壓力愈大，愈容易過度進食，最後導致肥胖。

通常容易患「過勞肥」的人，都有從事輪班制工作、工時長、工作壓力大等特徵。不過即使不是這10種行業，只要工作過勞，仍是有機會患上「過勞肥」。