天文台上午8時發出酷熱天氣警告 天氣炎熱與降血壓湯水指南
香港天文台最新天氣預報顯示，今日7月5日大致天晴，但早上局部地區有驟雨。日間酷熱，市區最高氣溫約34度，新界再高一兩度。吹輕微至和緩東南風。未來幾天，週末期間部分時間有陽光及酷熱，亦有幾陣驟雨。市民外出時應做好防曬措施，並注意補充水分，避免中暑。
| 日期 | 今日(五) | 7月6日(六) | 7月7日(日) |
| 最高溫度 | 34度 | 33度 | 33度 |
| 最低溫度 | 29度 | 29度 | 28度 |
| 風向及級數 | 東南風2至3級 | 東至東南風3至4級 | 東南風3級 |
| 濕度 | 60-85% | 65-90% | 65-90% |
| 顯著降雨概率 | 低 | 低 | 中低 |
| 天氣 | 大致天晴，但早上局部地區有驟雨。日間酷熱。 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱。 | 大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴。日間部分時間有陽光及酷熱。 |
| 日期 | 7月8日(一) | 7月9日(二) | 7月10日(三) |
| 最高溫度 | 33度 | 33度 | 33度 |
| 最低溫度 | 28度 | 28度 | 29度 |
| 風向及級數 | 南風2至3級 | 南至西南風3級 | 西南風3至4級 |
| 濕度 | 65-90% | 65-90% | 65-85% |
| 顯著降雨概率 | 中低 | 中低 | 低 |
| 天氣 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱。 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱。 | 部分時間有陽光，有一兩陣驟雨。日間酷熱。 |
夏季健康管理：降血壓湯水重要性
夏季不僅天氣炎熱，人體容易上火，對於血壓有機會因高氣溫而上升的人士來說，適當的飲食調理尤為重要。中醫學認為，高血壓與體內陰陽失調有關，特別是在夏天，肝陽上亢的情況更為常見，導致血壓容易「踩界」。因此，飲用清熱降血壓湯水，不僅能為身體降火，還能祛濕，舒緩高血壓。
適合夏季降血壓食材與湯水食譜
在夏季高溫下，市民可透過飲食來調理身體，穩定血壓。中醫推薦多吃芹菜和葛根，這兩種食材均有清熱降血壓的功效。芹菜可炒食或榨汁飲用，而葛根則適合煲湯。此外，以下兩款湯水食譜，粉葛豬骨魚湯和天麻魚頭湯，均有助於健脾袪濕、滋潤生津及平肝熄風，是夏季降血壓的良好選擇。
日常生活中血壓管理建議
除了飲食調理外，日常生活中的血壓管理也不容忽視。保持適當體重、適量運動、遠離煙酒，以及減少情緒波動，都是穩定血壓的有效方法。世界衞生組織建議成年人每日攝取少於五克鹽份，以預防血壓升高。夏季高溫時，市民應特別注意身體的信號，如有頭暈、頭痛等不適症狀，應及時進行調理。
天氣預報｜天文台7月5日最新天氣消息及未來天氣預測｜每日更新
香港天文台最新天氣預報，天文台預計今日7月5日大致天晴，但早上局部地區有驟雨。日間酷熱，市區最高氣溫約34度，新界再高一兩度。吹輕微至和緩東南風。今日有副熱帶高壓脊正為中國東南部帶來大致良好的天氣。
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降血壓湯水｜降血壓2大推介 改善炎夏高溫易煩躁失眠 多吃芹菜葛根清熱下火
降血壓湯水｜炎夏特別上火，宜飲清熱降血壓湯水！心火盛，不及時降火會致心煩氣躁、失眠，甚至血壓上升！更嚴重是，當血壓高出水平，頭暈、頭痛、容易疲倦等症狀相繼出現。 熱底、濕底體質人士需特別留意，血壓有機會因高氣溫而上升， 屬於血壓「踩界」高危一族， 故應飲用清熱降血壓湯水為身體降火及祛濕，以舒緩高血壓。
