【弱雞做運動】旺角韓式地獄軍訓班！爆汗操肌 一嚐做「兵」滋味！
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收兵大家就收得多，不過做兵又如何呢？最近旺角有Fitness就開辦了韓式軍訓班，有前海軍陸軍人教導大家做兵！在做兵過程中，大家會隨時爆汗，而且更加輕易操到肌！那麼厲害，弱雞同記者Sandy立即落場試一試！
撰文：kelly ｜攝影：Scott
地獄訓練！旺角韓式軍訓班
正所謂「收兵容易做兵難」，今次課堂的韓國導師Shawn，曾經是韓國的海軍陸戰隊，當了大概2年的兵，今次開辦這個課程，就是想各位靚仔靚女嘗試做兵滋味。「香港沒有當兵制度，所以無論香港男人或女人都沒有軍隊生活的經歷，不過軍訓中的訓練動作，其實對於減肥或者操肌都有十分大的幫助！我們這個「當兵訓練」是全身訓練，最能夠鍛練到下肢力量和爆發力，以及整個人肌肉力量。」
Shawn指在正常課堂上，會分為Level 1和Level 2。「如果是初學者，其實上Level 1 課程已經可以有效操肌，不過想更加挑戰自己的，就可以嘗試Level 2的動作。」今次弱雞與記者Sandy落場當兵，當然要做隻全能兵啦，所以就請Shawn教我們當兵6式！
簡易版第一式：跨步下蹲跳躍
簡易版第二式：掌上壓
簡易版第三式：仰臥抬腿
高難度第一式：雙人掌上壓
高難度第二式：伏地爬行
第六式：BOSU波比跳
做兵感受：
「其實睇電視見到人當兵好似好容易，不過真係好難好攰！特別是每個動作我做了10次已經不得了，個腹部同手腳都超攰！不過簡易版我就還好，反而伏地爬行我真係手腳唔協調。」弱雞表示。Sandy則認為「這個課程真是針對下半身，特別是腹部和手腳，因為我只係做了幾次，仲弱過弱雞，就已經震了！不過呢個軍訓真係幾好，操肌應該非常有效，大家都可以試一試做兵。」
4WARD Fitness
地址：旺角奶路臣街 11 號 MPM 文華商場 2 樓全層
營業時間： 24 小時
費用：Regular Membership月費$988/6堂 (需參與計劃一年)
Premium Membership 月費$1988/10堂 (需參與計劃一年)
查詢電話：5802 0123
官網：http://www.4wardfitness.info
