M痛、月經過多要注意！子宮肌瘤4大徵狀＋小心荷爾蒙食物！｜食是食非

撰文：Eunice | 圖片來源：新傳媒資料室、網上圖片

M痛要知！
拆解子宮肌瘤四大迷思！

1. 子宮肌瘤只得一種？

子宮肌瘤是處於生育期女性（約15-49歲）的常見婦科病，根據所生的位置而分類，一般可以分為三種，如膜下肌瘤、黏膜下肌瘤，及肌層內肌瘤。

2. 中年婦女是患上子宮肌瘤的高危一族？

其實任何女性都有機會患上子宮肌瘤，根據香港中醫學會的調查，每三至四人中便有一人患上子宮肌瘤，大部份人士於三十至五十歲發病。調查亦發現，子宮肌瘤患病人士有年輕化的趨勢，未有性經驗的女生亦有可能患上子宮肌瘤。

3. 子宮肌瘤會否導致不育？

子宮肌瘤患者只佔不孕症的百分之三，一般而言，子宮肌瘤患者較大機會出現流產、早產和出血的情況。如有以上情況，請謹記向婦科醫生查詢。

4. 子宮肌瘤是惡性腫瘤嗎？

絕大部份肌瘤屬於良性，與子宮頸癌無關，亦不會增加將來患癌的機會。

子宮肌瘤的病徵
M痛也高危？！

子宮肌瘤的生長速度較慢，通常初期病徵不明顯。當子宮肌瘤開始增大時，病徵便會開始出現。

1. 經血過多

多達半數患有子宮肌瘤的女性經血量，會明顯增多，容易導致貧血。

2. 下腹不適＋背痛

子宮肌瘤會令子宮擴大，可導致下腹不適，或者壓住膀胱，令排尿次數比平常頻密。同時，子宮擴大有可能會壓住直腸，導致便秘。

3. 持續M痛

子宮肌瘤會令患者的疼痛感更強烈，而且持續整段經期，有患者更試過不能下床。

4. 白帶增多

由於子宮肌瘤的刺激，會使白帶比平常多。

子宮肌瘤
七大成因

1. 常吃含荷爾蒙的食物

在日常生活中，豬、雞、魚是我們最常接觸的食材，為了加快以上食材的生長速度，飼養人士都會餵含有荷爾蒙的飼料。有研究顯示，長時間食用含荷爾蒙的食物，會刺激子宮，導致子宮肌瘤病發。

2. 壓力大 情緒大起大落

香港人生活壓力大，生活節奏急促，令到身體容易出現中醫提及的肝鬱情況。精神經常處於緊張狀態、不開心、生氣或經常處於高壓環境下工作都容易出現肝鬱的情況，肝鬱容易導致血液停滯，從而演變多種病症，例如子宮肌瘤。

3. 多肉少菜的飲食習慣

不少人飲食習慣屬多肉少菜，有研究發現，喜歡吃肉的人士，患子宮肌瘤的風險比素食人士高，主要原因是過量攝入動物脂肪。

4. 少做運動 經常久坐不動

不少OL經常在辦公室久坐不動，加上平時沒有做運動的習慣，所以血液容易停滯，造成血瘀的情況。血液未能有效排出，亦是導致子宮肌瘤的原因。

5. 常喝凍飲

不少人士喜歡喝凍飲，但原來多喝凍飲或吃生冷食物，都會令寒氣進入身體，容易令子宮變弱，容易形成瘀血。瘀血在身體積聚，未能有效排出，會容易造成血瘀，久而久之增加患上子宮肌瘤的風險。

6. 家族遺傳 風險增3倍

家族遺傳亦是患上婦女病的其中一個因素，在《愛回家》飾演大小姐的林淑敏2010年確診患上乳癌，在一夜之間甩掉所有頭髮。如果家族內有人曾經患上子宮肌瘤，其女兒的患病風險亦會增加3倍。

7. 遲生仔

一般中醫認為最佳生育年齡為30歲之前，晚育會造成體內荷爾蒙異常，並有機會引發子宮肌瘤。

改善M痛、防子宮肌瘤！
5款食療＋方法

不少人一聽到子宮肌瘤，便以為一定要切除子宮，才可保住性命。其實透過食療，可以穩定子宮肌瘤的生長情況。

1. 適量飲用豆漿

豆漿內的黃豆營養價值非常高，屬於優質蛋白質，能提供人體所需的必需氨基酸，適量飲用豆漿有助改善貧血的情況。

2. 絲瓜止血湯

可以絲瓜炮製止血湯﹐有補氣的作用，適合經後飲用。

藥材：嫩絲瓜 1條、白茅根 3錢、仙鶴草 3錢、夏枯草 2錢、黃耆 3錢。
做法：絲瓜連皮切成片，與藥材一同放入鍋，加2碗水，體寒的人可加兩片薑。
飲用次數：一星期喝1至2次
功效：補氣、止血

3. 忌食過多補品

以為進補就可以改善身體情況？其實，患有子宮肌瘤的婦女不適合食用具有熱補效果的食物，如十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐，因為滋補過頭，反而讓肌瘤吸收過多的營養，而產生病變、增大的可能。

4. DIY 紅豆暖袋

材料：紅豆500g，紗布棉布袋
做法：將紅豆放進布袋中，放進微波爐加熱3至4分鐘，將溫熱的紅豆敷下腹，敷至紅豆敷袋降溫後，可再加熱重覆使用。
功效：可以消除瘀血和浮腫，減緩發炎。

5. 多吃紫菜＋海帶

可多吃紫菜、海帶、木耳，以上三種食物含鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等，能有效地緩解肌瘤增生機會。