韓妹10招減肥秘訣！100kg減到50kg！足足減咗一半自己｜好生活百科
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有人睇愛情片會喊，因為篤中自己嘅過去；有人睇鬼片又會喊，因為驚。但對肥仔肥妹嚟講，淨係「醜女大翻身」同「瘦身男女」兩套戲已經可以喊足兩日喇。點解啊？係愛，定係責任啊？係熱血啊！韓國有個人稱「恐龍妹」嘅女仔金妮以生命去減肥；兩年內成功憑毅力同意志，由100公斤減至50公斤，足足減咗半個自己，真係難以置信，令人佩服。
撰文：肥妹丨圖片來源：Instagram| 編輯：Evita
10招減肥秘訣分享
100kg減到50kg
打開金妮嘅 IG ，會發現佢無可否認真係一個美女。外貌端好，妝容亮麗，標準偏上嘅身材，坐擁超過十萬 Followers 都唔係咩特別嘅事。
但係當你再發掘多少少，你就會發現……
金妮讀中學嗰陣最鍾意食垃圾食物，每個禮拜五食炸雞係佢最期待發生嘅事。「你吃甚麼你就會變成甚麼。」當然佢最後冇變成炸雞啦，但係體重亦都好有交代地飆升到 99 公斤，即係差唔多二百磅呀！
呢二百磅嘅脂肪好似計時炸彈一樣終於爆炸。一次腰椎受傷燃起咗佢減肥嘅決心。跌倒唔緊要，最緊要識得企番起身。喺減肥嘅過程，佢學識咗同信奉十大法則。直至依家都遵守住架。
1.每天喝大量開水
2.不吃鹹食
3.記得多走動
4.攝取足夠蛋白質和蔬菜
5.每天持續運動至少10分鐘
6.多吃乳酸菌食物／飲品助消化
7.每天最多進食一次甜食
8.不吃宵夜
9.每星期都計劃一周的飲食和運動
10. 不吃含澱粉質的食物
大家見到十條法則可能已經怕怕，又懷疑自己老老實實做到幾多樣。編者認為成功自古在嘗試，只要你肯開始做，結果總會係意想不到㗎！
圖片及資料來源：IG@play4justina
