咪咪變形好大鑊！揀錯Sports bra令胸部下垂＋筋膜受傷 4款運動內衣功能一覽
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正所謂「新年新氣象，食得多實變大象」，不少女生在新年瘋狂食蘿蔔糕、年糕，全部都是高熱量的食物，一定肥了不少！然後大家就會去補救，狂做瑜伽、做Gym等等運動去keep fit！不過女生在做運動時，應該要穿着sports bra，避免運動時胸部晃動的尷尬情況和保護胸部。之但係，如果選擇不當，隨時會令胸部下垂，甚至弄傷胸部筋膜！那究竟怎樣選 運動內衣才是好？
撰文：kelly｜圖片：Nike、相關機構
着錯運動內衣令胸部下垂 Sports Bra要識揀！
這幾年運動風盛行，不少女生都會去做運動keep fit，不過身為女人，就算在做運動時，都要keep 住靚，所以sports bra 都成為了運動單品。不過，其實每一個sports bra的結構都不一樣，所以在做不同種類的運動時，需要重新選擇運動內衣的款式，絕對不可以只穿死一個sport bra，如果穿着不當，更有可能令胸部下垂，還可能會弄傷胸部筋膜，身形就不美啦！
點揀Sports Bra先至好？ 健身教練：取決運動的強度
據My Fitness 健身教練 Yuki所指，sports bra以不同結構與用料，分開幾個款式。例如是普通的運動內衣、高度支撐運動內衣、中度支撐運動內衣，以及輕度支撐運動內衣。「其實揀內衣，最重要是取決於你做的運動，如果你是跑步或者是做重訓的話，就一定要選擇高度支撐運動內衣。高度支撐的運動內衣，背帶的闊度會比較長，這樣才可以承托跟包圍胸部，在做運動時，才能夠減低胸部的震盪和保護到胸部。」Yuki指選錯內衣時，一開始不會發現好大問題。「但過了一段時間，你胸部周圍同背部的肌肉拉傷機會會愈來愈高，而且做運動時胸部未被承托，就會增加胸部下垂的機會。」
女性運動內衣：
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輕度支撐運動內衣：
適合瑜伽、單車及重量訓練等強度較低的運動。
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中度支撐運動內衣：
適合單車、跳舞和心肺運動課程。
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高度支撐運動內衣：
適合跑步、籃球及舞蹈等運動。
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