日本研究丨沉迷玩手機3年恐致大腦停止發育 每日上限用幾多個鐘？

日本研究丨沉迷手機恐影響大腦發育

日本東北大學加齡醫學研究所川島隆太教授領導的研究團隊，對仙台市約7萬名學生進行研究。研究發現每天使用手機超過3小時的學生，3年後其大腦灰白質的發育幾乎停滯，亦會令學業成績下降至低於平均水平。川島教授解釋，「灰質」和「白質」是大腦中負責感官知覺、肌肉控制、心智運算和記憶控制的重要部分，這些功能的發展對學習至關重要，教授強調「長時間使用手機導致的大腦發育停滯，實際上使得中學生的腦力發展停留在小學階段。」

日本研究丨沉迷手機影響學業水平

研究團隊進一步分析超過2萬名中學生的數學成績與手機使用時間，結果發現手機使用時間越長，學生的學業成績越差，甚至揭露即使學生每天溫習超過2小時，如果使用手機的時間超過4小時，其學業成績反而不如那些手機使用時間少、每天只溫習半小時的學生。

日本研究丨家長及學校扮演關鍵角色

該研究同時強調家庭及學校在管理學生手機使用上的重要性。研究顯示，那些家庭中父母限制孩子使用手機時間的學生，學業成績普遍高於常常使用手機的學生。

川島教授指出「家長的角色非常關鍵，他們需要設定明確的規範，幫助孩子建立健康的手機使用習慣」，同時認為學校也應該提供相關的教育課程，教導學生如何平衡科技使用與學習。