26歲港男168斷食3個月呻無成效網民揭餐單出事反嘲：你而家係816

Feb 14 2024

Keep Fit是眾人的終身事業，為了讓大家在減磅路上行少啲冤枉路，坊間不時都會傳出不同的減磅方法，期望人人都可以早日達成自己的瘦身目標。早前，一位26歲的港男就在討論區發文，劈頭直指自己執行「168斷食」法已3個月，耐何一直未有成效，遂將自己的斷食餐單公開，盼大家能夠為他指點迷津。網民查看其餐單後，驚揭原來事主在1事上完全做錯，更反嘲他其實「無肥到已經好好」。

26歲港男初試168斷食 3個月後苦呻無成效

坊間不時都會流傳不同的減磅方法，近年大熱的非「168斷食」莫屬，意指一天之中有16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完，大部分人都會將時間集中在上午，吃完早、午餐後即開始禁食，有指這個方法瘦得最快。惟事主在苦苦執行了3個月後，即使已經有當中有配合跑步和健身，且「好努力忍口」，但體重仍然沒有大變化，令他感到十分挫敗。

168斷食 26歲港男減肥3個月無成效。劇照，非當事人） — 26歲港男減磅3個月無成效。（劇照，非當事人）（圖片來源：KBS2《由零開始愛上你》劇照）

大方公開斷食餐單網民揭1事惹禍

事主更主動公開自己的斷食餐單，盼一眾網民能為他指點迷津，他的餐單為「7:30 早餐：M記雞扒通（隔日食薯餅）、12:30 中午：大快活雞胸飯、15:30 下午茶：溫泉蛋2隻、19:00 晚餐：家常便飯、23:30 蛋白奶昔、23:30-7:30 8小時不進食」。有眼利的網民就發現事主的168與大眾的168不同，只因坊間的168是16小時禁食，惟事主卻是16小時狂食。

168斷食網民揭事主誤會了168的意思。劇照，非當事人） — 網民揭事主誤會了168的意思。（劇照，非當事人）（圖片來源：電影《瘦身男女》劇照）

168變816增肥：無肥到已經好好

有網民笑稱事主應該誤會了「168斷食」的意思，誤以為是16小時進食，8小時禁食，因此事主基本上由早上7:30食到晚上11:30，只得晚上睡覺的時間沒有進食，完全違背了168的意義，更獲網民嘲笑事主自創「816增肥法」。亦有網民指事主所吃的東西其實不算太健康，理應「少油鹽糖」、「鹽燒燒肉，好多人以為要雞胸，其實無脂肪嘅蛋白質效果係極差」，更揶揄指事主「咁食法」、「無肥到已經好好」。