做運動隨時做到膝頭傷？ 十字韌帶撕裂原來唔會自己好番！3款常見膝關節創傷 @FindDoc專欄｜好生活百科
撰文：FindDoc ｜ 圖片：FindDoc 健康學堂、網上圖片｜資料來源：FindDoc 健康學堂：醫生話你知
3種運動膝關節受傷 嚴重隨時軟骨受損！
常見的膝關節傷患有3種，包括膝蓋內側韌帶損傷、十字韌帶或半月板創傷。常見的症狀包括關節腫脹、持續疼痛、膝蓋不穩定、活動幅度減少，甚至僵硬。
1. 膝蓋內側韌帶損傷
膝蓋內側韌帶損傷並不需要明顯的碰撞。小至滑雪時以「入字腳」減速，也有機會導致膝蓋內側韌帶損傷。內側韌帶受到過多的拉扯，引致扭傷，甚至撕裂及發炎。傷者一般需要休息2至4星期，或輔以膝蓋支撐工具就能痊癒。
2. 前十字韌帶撕裂
前十字韌帶撕裂多是由非接觸性扭傷，如碰撞或跌倒所造成。前十字韌帶被扯斷後會流血，血水積在膝關節內，就會造成明顯腫脹，關節活動幅度減少。患者受傷時膝關節會出現劇痛，但與膝蓋內側韌帶損傷不同的是，前十字韌帶撕裂時，會聽到「噗」一聲，或感到關節移位。
3. 半月板撕裂
膝關節內外側的半月板為膝蓋提供避震功能，所以在運動創傷之中，半月板撕裂的情況是很常見。症狀亦跟其他膝關節傷患十分相似，也是膝痛。如不盡早處理，撕裂會愈來愈大，增加膝關節軟骨受損風險。
十字韌帶可以自行修補嗎？
十字韌帶一般來說是不能自行痊癒的，醫生大多需要抽取患者的部份後腿筋或膝蓋骨的筋腱（髕骨韌帶）來進行微創十字韌帶重建手術。骨科醫生了解情況後，會透過臨床檢查，進一步確認傷勢。若有需要，傷者需接受磁力共振檢驗，作出更準確診斷。
半月板撕裂需及早診治 以免難以修補
半月板撕裂可以進行修補，但治療的成效十分視乎患者有否及早求醫。如一開始因運動受傷而導致膝蓋疼痛，但沒有求醫。待病情越來越嚴重時，才發現自己患有半月板撕裂和軟骨受損時，就錯過了治病的黃金時間。屆時只能透過微創手術，切除部份半月板，或是軟骨成形手術處理。所以如果你運動過後，膝關節持續疼痛、腫脹等，便應及早向合適的骨科醫生查詢及檢查。
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