行路經常跌倒可能係有病！有機會已患上腦白質稀疏症＋認知障礙症 日本節目醫生教路簡單2招預防｜好生活百科

撰文：GW｜來源：ViuTV《恐怖醫學》

行路經常跌倒可能係有病 唔止輪盡咁小事！
有機會患上腦白質稀疏症＋認知障礙症

ViuTV節目《恐怖醫學》中講述患上腦白質稀疏症的徵狀，其中一種是即使地面只有少許不平、甚至沒有障礙物，有些人也會絆倒，而這些人要注意了，因為當中容易跌倒是其中一種徵狀，而你可能患上了腦白質稀疏症。

醫生表示，當我們走路時，假如前方有障礙物，我們會使用眼晴推測障礙物的高度，大腦會在很短時間內計算出，要跨出多大的步伐才可保持平衡及越過障礙物，身體便會作出動作，但如果腦部出現腦白質稀疏，大腦傳遞訊息的能力便會下降，導致只要路面有少許不平，也會被絆倒。

醫生教路2招預防＋極速改善情況
10天極速見效！

第一招 每日散步至少半小時

醫生表示高血壓會令患上腦白質稀疏症的風險增加，繼而有中風、認知障礙症的風險，因此以防發生腦血管病變，最好的方法就是多做運動，包括每日合共散步至少半小時（可分段完成），即可有降低血壓的效果。

第二招 多吃地中海菜式

醫生表示，另一招是多進食地中海菜式，因為大部分地中海菜式使用橄欖油烹調、加入大量海鮮及很多果仁，令地中海料理含豐富油酸、DHA、EPA等營養素，而以上營養素全部都被認定為能很有效地改善高血壓或動脈硬化等問題。