【拍拖好去處】情人節齊齊做運動 觀塘情侶瑜伽班！愈痛愈可以測試默契度！｜情人眼裡玩呢啲
撰文：kelly｜攝影：Fion
情侶瑜伽測試與另一半的默契度
你覺得自己有多愛你的另一半？你包容你的另一半嗎？你又知不知道與另一半的默契度？以上種種，看似簡單的問題，但很多情侶卻不懂回答。但是，資深瑜伽導師Bowie Luan，就認為情侶瑜伽，能令你得到答案。「情侶瑜伽跟一般瑜伽的分別，就是一般瑜伽我們自己做的，我們只會留意自己呼吸，只會關注自己多點。相反，情侶瑜伽要顧及對方的感受，甚至感受到對方的身體痛楚，能夠令你學懂包容，同時亦在做瑜伽之中，知道你與另一半的默契度和信任度。」
初學者都啱玩 實測情侶瑜伽
今次，兩位記者扮演情侶，體驗情侶瑜伽，當日導師準備了幾個簡易版和高階版動作，而兩位記者本身都沒有瑜伽底子，能否掌握到瑜伽技巧。
簡易版動作一
首先面向對方對坐，雙方腳掌對腳掌，其中一方伸直雙腳，另一方捉住對方雙手，然後向後拉。這個動作，伸直雙腳的一方會感到痛楚，雙腳的腳筋會被拉鬆。
加強版：捉住雙手的一方可腳掌出力，令另一方的雙腳壓後，腳筋會再被拉鬆，痛楚會更明顯。
簡易版動作二
雙方背對背坐，腳掌合上，向左方及右方壓下雙方膝蓋，可拉鬆雙方的大腿筋。
簡易版動作三
同樣地，雙方背對背坐，將腳掌合上，一方舉起雙手向後伸展，能夠拉到手部筋骨。而另一半，能隨著對方的背力，將身體壓前，拉鬆大腿筋。
簡易版動作四
雙方屈膝對望而坐，手拉著手，腳掌對腳掌，然後慢慢將雙腿升起。
簡易版動作五
雙方面對面拉著雙手，慢慢蹲下至雙方大腿與地面平行水平，再單手放開。
高階版動作一
男方平躺在地上，雙膝屈曲。女方將雙手放到男方膝蓋伸直，男方將手放到女方膝蓋以上位置，同時用力將雙方撐起。
加強版：姿勢穩定後，男方可判斷自己能力，將女方雙腳舉起放下，類似舉重。前提係要顧及女方感受呀！
高階版動作二
男方平躺在地上，雙膝屈曲。將雙腳以外八字打開，撐起女方肚臍以下左右位置，女方雙手與男方合十，同時用力，男方將雙腳伸直推起女方。
記者感受：
《情人節限定：情侶瑜伽班》
地點：觀塘成業街TG Place 10樓 My Fitness
日期：2月14日
時間：觀塘：8:45pm – 9:45pm
收費：$400/每對情侶
電話：2180 7253/91913978
Facebook：My Fitness
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