生薑朱古力驅寒+趕走手腳冰凍!早晚喝一杯輕鬆踢走9.8cm腰圍肥肉
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生薑朱古力聽落怪怪的,但原來可幫手瘦腰!都市人生活緊張,飲食又不均衡不定時,女生容易有肚子脹脹和便秘問題,背後原因可能是腸道水腫作怪!腸道水腫是因為大腸環境惡劣,吸收了多餘水分而造成水腫的發炎反應。有醫生指出,每消除腸道水腫5mm,腰圍便可以減5cm!至於如何解決腸道水腫?原來用生薑、朱古力兩樣簡單材料即可,更有驅寒作用,減肥必看!
撰文:Christie Lau|圖片:網絡圖片、新傳媒資料室|編緝:nk
腸道水腫致腰粗!便秘是腸道水腫警號
想知道自己有沒有腸道水腫,可以看看身體有沒有中了以下症狀!如果中了超過1項的話,就要留意身體的腸道健康了。
- 每個月有幾次連續3天或以上都沒有排便
- 食用有助排便的藥物5年以上
- 肚子感覺有點硬和結實
- 肚子有脹脹的感覺
- 雖然會定期排便,但每次份量也很少,好似排不清
減肥注意!便秘導致肥胖
如果有腸道水腫,大腸的蠕動便會減慢和惡化,腸道吸收能力也會下降,結果吃下去的食物就吸收不了,然後堆積成皮下脂肪或內臟脂肪,導致肚子脹脹的,腰圍也自然粗。
所以要解決腸道水腫,便要令血液循環變好,因為血液的其中一個作用就是將水分輸送到全身的細胞中,將不需要的水分回收。
KO腸道水腫!生薑朱古力極速收腰
想趕走腸道水腫、收腰減肥,原來可以食朱古力?無錯!因為生薑和朱古力都是溫性食材,可加快血液循環、提高新陳代謝、改善身體虛寒。生薑中的薑烯酚可以促進腸道血液循環,而朱古力的黃烷醇成份則可以擴張腸道血管,使水份更易帶走。
生薑朱古力養成易瘦體質
要保持效果不反彈,可以早晚喝一杯生薑朱古力,便可以有助排走體內廢物。在冬天寒冷的天氣下,身體很少會流汗,因而生薑朱古力便可以幫助排毒,塑造易瘦體質。同時,喝完後會令身體暖身效果更強,有助保暖。
即學!生薑朱古力做法
材料:
1.朱古力粉(如果正在減肥,記得用無糖朱古力粉) 5g
2.生薑(帶皮) 5g
3.熱水 200ml
4.蜜糖 適量 (可依個人喜好調整)
做法:先把帶皮生薑磨成泥,然後連同朱古力粉一併加進熱水中,攪拌後即可飲用。怕苦的話可再加入適量蜜糖,要注意太甜會造成肥胖啊!
日本女藝人 連續3星期早晚喝腰圍少了9.8cm
至於效果係點,日本女藝人石井明美連續3星期早晚喝一杯生薑朱古力,不需特別節食,腰圍便減少了9.8cm!心動不如行動,馬上去超市購買所需食材吧!
圖片來源:新假期編輯部