盤點14款樽裝茶糖分熱量！第一名飲1支=15粒方糖 @Aranth安曼營養專欄

14款樽裝茶糖分熱量排名

不少人為了健康，都會選擇到便利店買一支冰茶，感覺微甜不會太膩，能夠解渴。然而，在追求口感的同時，我們也應該注意茶飲中的糖分含量！高糖茶飲可能成為我們健康的隱憂，在糖分攝入方面我們需要保持注意，讓我們在夏季享受茶飲的同時，也能保持健康的身體狀態。

1.維他檸檬茶

最常見的維他檸檬茶，每100毫升含有13克添加糖，一支500毫升就足足有15粒方糖！

2.維他菊花茶

同牌子的菊花茶含糖量亦不可小看，每100毫升含有8.7克添加糖。一支500毫升就等於11粒方糖！

3.菠蘿烏龍茶

北川半兵衞商店伝說菠蘿烏龍茶有菠蘿酸甜果香，份外消暑，但原來100毫升已經含有8.2克添加糖，每支430毫升等於約9粒方糖。

4.雀巢冰極檸檬茶

雀巢冰極檸檬茶，相信是不少人童年喜愛飲品！薄荷味足夠清涼，但一支已經有41.4克添加糖，等於10粒方糖。

5.果汁先生西柚茶

果汁先生推出的西柚茶包裝夠吸引，使用濃縮西柚汁配搭紅茶粉，味道不錯！但每100毫升含有8.2克添加糖， 每枝500毫升，亦有10粒方糖。

6.白桃烏龍茶

北川半兵衞商店伝說白桃烏龍茶含糖量美味低於菠蘿口味，但每100毫升含有7.7克添加糖，一支等於8粒方糖。

7.道地橙紅茶

道地橙紅茶每100毫升含有7.7克添加糖，一支500毫升等於8粒方糖。

8.維他蘋果綠茶

維他蘋果綠茶使用還原蘋果汁，配搭茉莉綠茶，份外清香。但每100毫升含有7.4克添加糖，一支等於8粒方糖。

9.果汁先生蜂蜜金桔桂花養顏茶

果汁先生蜂蜜金桔桂花養顏茶雖然聽落養生，但每100毫升就有7.3克糖，一支又是8粒方糖，經常攝取糖分過量對皮膚就不太理想！

10.人蔘蜂蜜綠茶

這款人蔘蜂蜜綠茶的包裝，雖然很吸引，但每支含有34克添加糖，主要來自於蔗糖以及蜂蜜，等於8粒方糖。

11.紙盒裝新鮮維他檸檬茶

紙盒裝的新鮮維他檸檬茶含糖量比支裝低，每100毫升4.8克糖，1粒方糖左右，一盒加起來約6粒方糖。

12.奈雪鴨屎香檸檬茶

這款檸檬茶，因為使用部份甜味劑及羅漢果濃縮汁調味，因此添加糖分兩手低，每100毫升4.7克糖，一支450毫升含5粒方糖。

13.維他新鮮蜜桃紅茶

維他新鮮蜜桃紅茶，每一百克含有4.6克添加糖，一盒等於5.5粒方糖。

14.貓空傳說白土烏龍茶

台灣貓空傳說白土烏龍茶每毫升含有4.4克添加糖，一支約5粒方糖。

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