撰文：Koey ｜圖片：YouTube截圖、iHerb

港日Youtuber大推！5大 iHerb 必買營養補充品清單

1.California Gold Nutrition 維生素C軟糖 （HK$63.03）

女生一向重視美白抗氧化，而要從內到外美白就必需吸收足夠的維他命C！如果你不喜歡吞服藥丸，以下介紹這款維生素C軟糖就最適合你了！它不含明膠和無麩質，更標榜低卡路里、少糖、低碳水化合物及添加多種有機成分，比平日市面上的維他命C軟糖更健康。

而且，產品在美國生產，經過3層質量控制管理製造，成人和小孩都可以安心服用。它亦添加天然橙味，讓你邊享受零食，邊為補充營養。不要以為國外生產的健康產品一定昂貴，這款維他命C軟糖只售HKD63.03，一樽更有90粒，每天吃1-3粒就足夠了，絕對抵買！

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2.LypriCel 脂質體維生素C（HK$277.09）

接著要推介的是另一種維生素C產品，LypriCel維生素C含有維生素C的脂質體，可以把營養直接輸送到血液中，然後進入細胞，帶來最大限度的吸收，發揮最佳的效用。它可以幫助維持健康的抵抗系統、保護細胞免受有害自由基傷害，更能促進健康皮膚和肌肉的膠原蛋白生成。每一包LypriCel就含有1,000毫克的維生素C，足夠滿足成人一天的營養目標。

LypriCel建議每天服用1至2次；要獲得最佳效果，你可以把LypriCel加至冷飲中，然後空腹飲用。謹記要在15分鐘後再進食啊！

同系列的產品還有維他命B雜等營養補充劑，方便大家按身體需要選擇。

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3.Now Foods 白奇亞籽膳食（HK$72.15）

奇亞籽一向被稱為超級食物，受不少追求健康的都市人追捧！奇亞籽纖維高，也是鈣的吸收來源，加上健康脂肪酸佔了近三分之二的總脂肪酸成分，不少人喜歡把奇亞籽添加至沙拉、酸奶、蛋白奶昔、布丁等日常餐單之中，增加飽足感，幫助減肥。

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4.Now Food MSM二甲基碸（HK$123.52）

MSM是近年開始流行的營養補充劑，它是一種含硫複合物，天然地存在於水果、蔬菜、穀物、動物產品和一些藻類植物中。MSM可以消除關節疲勞，有效緩解疼痛，針對肌肉和骨骼失調也有幫助。它更可以緩解關節的腫脹和僵硬，提高關節的靈活性，經常運動的人都適合服用。

官方建議每天服用1-2 次，每次 2 粒，隨餐服用。如出現腸脹氣，可以減少劑量。

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5. California Gold Nutrition 歐米茄-3，優質魚油膠囊（HK$55.09）

Omega-3多年前已被證實對身體有多種好處，有血管清道夫之稱！它可以促進心血管健康，預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病，還有助降低膽固醇和甘油三酯的含量，對飲食不健康的都市人尤其有益處！California Gold Nutrition這款魚油膠囊就內含180 mg EPA及120 mg DHA，每日服用2粒就足夠補充成年人每日所需營養。

Omega-3亦有抑制發炎、消炎及減輕腫痛等作用，可以幫助紓解關節炎、關節痛等等。Youtuber檸檬指她的媽媽已經親身食用了幾年，發現膝蓋痛的確有好轉了，大家也可以買給親人作保健品啊！

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