張家朗展「勝脷」揭濕熱體質！中醫解構原因 觀察5種舌頭看健康

張家朗「勝脷」揭濕熱體質

張家朗成為香港史上首位連續兩屆奧運奪金的運動員，他在比賽後伸脷慶祝成為網絡熱話，雖然「勝脷」獲讚可愛反差萌 ，但舌苔狀況也令人關注！

註冊中醫師張家穎回應，張家朗舌苔厚黃，有可能是脾胃濕熱問題，港人常見此舌象。加上舌邊如果有牙齒印的話，代表腸胃功能弱，難以化濕。

有網民推論張家朗可能剛飲用有顏色的能量飲料而出現厚舌苔，張家穎醫師指出，其舌苔「本身已經是厚的，但顏色就可以因為飲食而染色」，她補充，身邊有些運動量高的朋友也常見厚重舌苔，可能是由於訓練期間飲用太多高糖份能量飲料來支持耐力，而過量攝取糖份亦是容易造成濕氣積聚的原因之一。

舌頭看健康狀況 5大特徵你要知

舌頭除了可以分辦不同的味道外，還可以從脷苔顏色看健康；例如坊間認為舌頭發白是氣虛，由此反映身體的變化和健康狀況。中醫診症的基本方法就是「望、聞、問、切」，而舌診就是當中的一環。註冊中醫師徐澤昌指「舌象」可反映不同健康問題，自行檢查也可發現些「不健康的跡象」；簡單而言，可以從以下5種舌頭狀況觀察身體狀況。不過徐澤昌醫師指出，某些成因較為複雜，想準確知道問題所在，還需經徐澤昌醫師親身診斷。

舌頭看健康！正常健康舌象主要特征：

1. 舌體柔軟靈活，舌色淡紅明潤
2. 舌苔薄白均勻，苔質乾濕適中
3. 簡稱「淡紅舌，薄白苔」

1.舌頭有紅色顆粒（點刺舌）

竹葉甘草茶

2.舌頭色淡（淡白舌）

黨參桂圓茶

3.舌頭邊緣呈鋸齒狀（齒痕舌）

白朮陳皮飲

4.舌頭裂紋多

5.舌頭有紫色斑點

舌頭變大及厚須留意

另外，舌體比正常舌大而厚，伸舌滿口，稱為胖大舌；舌體腫大滿嘴，甚至不能閉口，不能縮回，又稱為腫脹舌。而舌體比正常舌瘦小而薄，稱為瘦薄舌。胖大舌多主水濕內停、痰濕熱毒上泛。瘦薄舌多主氣血兩虛、陰虛火旺。以上舌象因成因較為複雜，需結合臨床診斷先咨詢註冊中醫師以改善症狀。

以上提供之食療茶飲僅供參考，需結合臨床診斷。服用前請先咨詢註冊中醫師。