寒冷天氣警告現正生效！周末氣溫恐跌至個位數 周日渣馬1區僅5度！

渣打香港馬拉松當天氣溫或低至5度

天文台於今日（7日）下午4點20分寒冷天氣警告，並於25分發出特別天氣提示。天文台預測本港天氣將於今晚（7日）至明早（8日）逐漸轉冷。明早市區氣溫會在11度左右，周日（2月9日）進一步下降至9至10度水平，有機會是入冬以來的最低紀錄，周末期間新界多處地區早上嚴寒，高地氣溫或接近冰點，漸轉天晴及非常乾燥。

本周日（9日）是渣打馬拉松2025的比賽日，天文台預測當日氣溫只有9至10度，料成近十屆最凍渣馬，建議跑手們出門口前要密切留意最新氣溫及天氣概況。

天文台料情人節落雨

下周一（10日）的早上氣溫仍然較低，日間則保持乾燥。隨後，氣溫將逐日回升，天氣變得較為潮濕。到了情人節（2月14日），天氣預計多雲並可能有一兩陣雨，氣溫介乎16至19度。隨著季候風在下周初被偏東氣流取代，下周中期廣東沿岸氣溫逐步回升，天氣較為潮濕。

渣打馬拉松2025備戰貼士

本周日（9日）是渣打馬拉松2025的比賽日，香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德「雷Sir」建議跑手們在比賽前一周應減少三分之二的訓練量，也建議提早一星期來調整作息時間，更提醒切忌穿新鞋出賽。

市民如何應對寒潮

面對這波可能是入冬以來最嚴峻的寒潮，市民應該如何準備？首先，保持室內溫暖和適當濕度是關鍵。使用加濕器和空氣淨化器可以幫助調節室內空氣質量，減少呼吸道疾病的風險。其次，外出時應穿著多層保暖衣物，特別是在早晚氣溫較低時。

此外，市民應關注天文台的最新天氣更新，適時調整日常活動計劃。隨著氣溫的逐步下降，每個人都應該採取適當的措施，確保自己和家人的健康與舒適。