73歲葉劉淑儀堅持健身鍛煉展現活力長者新風貌
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在香港，即使是長者也展現出不凡的活力和健康意識。73歲的葉劉淑儀就是其中一位，她不僅積極參與健身活動，更在社交平台分享了自己的健身照片和心得。近日，她在一個陽光明媚的週末早晨，與健身教練一起進行了一系列的運動，包括拋球、拉筋、負重和鍛鍊肌肉等，展現了她良好的身體狀態和骨質健康。「做健康有活力快樂長者」，葉劉淑儀這樣形容自己的生活態度。
運動與健康重要性
葉劉淑儀在運動後享用了一頓豐盛的早餐，並在社交平台上分享了這一時刻。她強調，運動不僅能增強肌肉和心肺功能，還能提高平衡感和反應能力。尤其對於長者來說，適量的運動可以預防骨質疏鬆和跌倒的風險。「Work hard, play hard」，她認為生活需要有所追求，也需要適時的放鬆和享樂。
呼籲長者保持活力
葉劉淑儀不僅關心自己的健康，也鼓勵其他長者保持積極的生活態度。「除了享受與子女及後輩的天倫之樂，亦要緊記鍛鍊身體，保持心境開朗」，她在社交平台上這樣寫道。她的生活哲學和行動力，為許多人帶來了啟發，證明瞭年齡不是活力的障礙。
