黑眼圈顏色揭示身體問題!飲凍飲都會有黑眼圈?顏色偏青肝臟響警號(附退熊貓眼食療)| 食是食非
撰文:大妹|編輯:Kit|圖片:新傳媒圖片庫、Pexels
黑眼圈顏色揭示身體問題!月經失調黑眼圈偏青?
不要看黑眼圈有個「黑」字,但除了黑色,眼圈還有分青黑、暗黃。五行中眼圈顏色差異,即對應不同臟腑及伴隨徵狀。
1.黑眼圈:肝腎陰虛
黑色是對應「腎臟」的顏色,肝腎陰虛的體質多偏向純粹暗黑色的眼圈。平日容易頭暈目眩、失眠多夢、腰膝痠軟、精神疲累、耳鳴、夜尿多等不適,或可留意自己有否肝腎陰虛的問題。
這類人士宜多睡多休息,多吃黑木耳、核桃、腰果、枸杞子、栗子、茨實助補腎養身,強壯體格。
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2.青黑眼圈:肝氣鬱結、氣滯血瘀
青色則是對應「肝」,失眠人士、及月事失調的女士要留意了。若你兩目周呈青黑色,唇色偏暗,面黃消瘦,容易焦躁、亂發脾氣,這些徵狀屬肝氣鬱結、氣滯血瘀的體質。
這類人士宜放鬆心情,多做運動,盡量減低精神壓力,又或以玫瑰花、山楂、佛手、當歸尾為食療,可疏肝解鬱,改善黑眼圈之餘,亦可調理月經不適。
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3.暗黃黑眼圈:脾胃運化失調
「脾臟」對應顏色是黃色,較常見於痰濕阻絡的體質。若你多吃生冷及甜食,會損傷脾胃運化功能,水分不能送到所需要的部分,而滯留體內而形成濕,上犯於眼則形成黑眼圈。脾胃運化失調常見表現還有:胃口差、便秘、腹瀉、水腫、肌肉痠痛、眼皮經常浮腫、女士白帶較多等,若再加上你的人體代謝減慢,水濕積聚體內,眼部更會出現大眼袋。
這類人士宜少吃生冷食物、甜食,想改善暗黃黑眼圈,可以服用薏苡仁、茯苓、白朮、黃芪等食療,健脾去濕,改善脾胃不適。
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4個壞習慣形成黑眼圈 飲凍飲也會有熊貓眼!
很多人以為「睡不夠」是形成黑眼圈的主因。這只是其中之一,除了上述個人體質,實際上平日4個壞習慣,令你不知不覺間加重身體負擔,致黑眼圈也默默跟著加深。
1.常喝凍飲
常聽說女生不應常喝凍飲,其實男女也不應進食太多生冷食物、飲品和屬性較寒的水果,例如:梨、西瓜、火龍果等,甜品如涼粉、仙草、冰沙等,此舉會影響身體血液循環,從而導致黑眼圈。
2.長期玩手機
長時間面對手機、電腦屏幕,會令眼睛疲勞,和睡眠不足一樣,也是引起黑眼圈的成因。建議每日最少要睡夠7小時,身體才有足夠時間自我修復。
3.卸妝不徹底
殘留眼部的化妝品,有機會引起眼部皮膚色素沉澱,眼圈自然愈來愈深。
4.眼部沒有做防曬
沒有足夠防曬保護的話,眼部肌膚會因為紫外線的照射而變得深色,甚至加速老化。
對付黑眼圈用茶包?
坊間流傳以茶包、冰塊或青瓜敷眼可擊退熊貓眼,在中醫角度來看,不建議胡亂用冰塊、冰袋等消退黑眼圈。眼部肌膚較薄較嫩,容易凍傷;且溫度過低不利血液循環,或會加重黑眼圈。
茶包、青瓜則可以幫助減退眼圈(茶包建議使用綠茶茶包)。綠茶中的兒茶素、氧化聚合物、青瓜的維生素C,抗炎、抗氧化,有助肌膚鎮靜及保濕,可改善因血液循環不順引致的黑眼圈。但必須留意,這些做法只能提供短暫性的作用,想徹底趕走黑眼圈,就要了解眼圈形成的原因,對症下藥。
針對消除黑眼圈,除了外敷,內用建議飲用一款「枸杞菊花南棗茶」有助補腎養血明目、調理黑眼圈:
【枸杞菊花南棗護眼茶】
材料:枸杞子6克、白菊花6克、南棗3粒,水500CC
做法:所有材料在熱水泡10分鐘,待涼即可飲用。
功效:
-枸杞子性甘,味平。歸肝、腎經,有補肝腎,益精血,明目,止渴之效
-白菊花味甘性寒,可以疏散風熱、平肝明目,保護眼睛,舒緩眼部疲勞
-南棗性質溫和,相對紅棗補血功效更高,且補而不燥,補中益氣、養血安神、
健脾和胃、滋腎補肝