全球幸福感報告：香港獲74分高於全球平均｜孤獨和社交媒體成癮問題惡化
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根據lululemon於2024年發布的《全球幸福感報告》，香港人的幸福指數雖高於全球平均，但孤獨和社交媒體成癮的問題卻日益嚴重，尤其是在男性和年輕人之間。這份報告涵蓋了從4月22日至5月30日的研究期間，參與者達16,000名成年人。報告揭示了亞太地區壓力大的普遍現象，以及香港人在追求身心幸福的過程中所面臨的挑戰。本文將深入分析香港人的幸福感、孤獨感以及社交媒體成癮的現狀，並探討其對心理健康的影響。
全球幸福感報告｜亞太地區壓力與幸福感差距
報告指出，亞太地區居民在理想與現實之間存在顯著的幸福感差距。儘管有71%的亞太受訪者重視身心健康，但約60%的人仍持續感受到壓力。這些壓力來自於社會期望、身心幸福資訊的矛盾，以及孤獨感。
全球幸福感報告｜香港幸福與孤獨問題
香港的幸福指數得分為74分，高於全球平均的66分。然而，香港男性和Z世代的孤獨感尤其嚴重，這在很大程度上與社交媒體使用有關。調查顯示，42%的香港人認為社交媒體加劇了他們的孤獨感，而超過半數的人認為限制社交媒體使用時間可以提昇幸福感。
全球幸福感報告｜社交媒體成癮與心理健康
調查中，75%的香港受訪者表示他們對社交媒體有成癮傾向，這不僅影響了他們的心理健康，也導致了生活上的倦怠感。此外，Z世代的工作壓力和社會壓力是導致倦怠的主要原因。
全球幸福感報告｜尋找解決辦法
儘管面臨許多挑戰，香港人仍在積極尋找解決辦法。近70%的受訪者正在減少對電子平台的依賴，並嘗試更多的現實世界互動。運動、心理放鬆和社交活動是他們提昇幸福感的主要方式。
圖片來源：pexels@@daniel-reche-718241
