超簡單豐胸操！1組動即可「升Cup」簡單又有效！愈做愈胸型越靚｜好生活百科
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平胸女想豐胸有甚麼辦法？以下呢1組動作可以幫到你！夏天已經嚟到尾聲，大家有冇著泳衣去同陽光玩遊戲呢？對自己嘅身材未夠滿意，想更加「有睇頭」？咁就學定1套簡單豐胸動作，喺下一個夏天來臨之前，打造最好睇嘅身體線條！
撰文：Carmen｜圖片來源：電視節目《ホンマでっか?!RANKING》截圖
想豐胸要睇！
女性其中一個身體煩惱：胸部太小！
日本電視節目《ホンマでっか?!RANKING》進行街了一個街訪，詢問女性對自己身體邊個部位最煩惱，最多人談論到嘅，就係胸部太細。
輕鬆豐胸3部曲！
Step 1. 「許願pose」
節目組在街頭訪問女性到底如何豐胸。受訪女性們為咗「升cup」，所做嘅運動就係「許願pose」。將雙手合十放於胸前，保持水平線操練大胸筋。
日本骨骼筋評論家就話，呢個動作冇錯可以有效「升cup」，但其實做多兩步，效果會更加顯著！
Step 2. 上下「許願pose」
「許願pose」只能鍛鍊大胸筋嘅一部分，要有效鍛鍊胸肌可以做加強版！首先擺番個「許願pose」
然後手腕上、下擺動。
Step 3. 左右「許願pose」
之後做番一般「許願pose」，指尖朝天，以手掌為主軸，左、右擺動。
加強版動作唔單止可以鍛鍊大胸筋，連旁邊嘅小胸筋都能夠鍛鍊到，提升動作效果！
評論家更加話，洗臉時可意識住胸肌用力，然後雙手收緊咁洗臉⋯⋯
平時多多練習這組動作就能輕鬆升Cup美胸！姐妹們，快點動起來吧！
撰文：Carmen｜圖片來源：電視節目《ホンマでっか?!RANKING》截圖
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