衛蘭因病時肥時瘦！曾140磅「肥過電單車」公開兩大減肥法｜好生活百科

高峰重達140磅！40歲衛蘭曾用極端減肥法！

衛蘭即將於7月9至11日舉行《Janice Be Still Live 2022》，現正在地獄瘦身與練歌之中。轉眼入行17年，踏入40歲的衛蘭，在今次演唱會籌備時思考了不少人生道理，就如她的演唱會名稱一樣，Be still，她覺得40歲的自己比以前更加健康和放鬆，自言除了在唱功上要更有進步和改良外，她亦非常關注自己的身體，最近更因健康而減肥。

其實衛蘭自出道時，除了聲線吸引焦點外，不少人都關注她時肥時瘦的身形，她高峰期曾重達140磅，被前老闆黎明笑指「肥過部電單車」，於是她不停用極端方法減肥，為別人要減而減。減食減止吸收澱粉，每天只吃烚菜，兩個蘋果，一杯咖啡，但不正確的減肥方法令她的身體變得愈來愈弱。

因病時肥時瘦！

而Janice自小因為脊柱側彎腰患，醫生指不可以亂做運動，加上早前因為壓力而有情緒病，令身形時肥時瘦，愈減肥就愈肥，更加達到肥腫難分的狀態。

踏入40歲愈來愈Fit！衛蘭減肥貼士：良好心態＋2大減肥法

而踏入40歲，衛蘭心態已經改變，她覺得自己的身體應該由自己決定，毋須為別人而減肥，加上她覺得大家都欣賞她的歌藝，而不再關注她的身形，於是反而更有動力為健康著想，努力減磅。所以可以見得到，早前演唱會海報上的她已經清減不少，及後上到張敬軒演唱會做嘉賓時，穿上短裙的她，身形明顯均勻不少，而且下巴線條亦非常明顯！衛蘭更公開兩大減肥法！

1.減少食量，吸收多點蛋白質

衛蘭在飲食上，不能夠再大魚大肉，反而減少食量，盡量吸收多點蛋白質，增加能量，令身體能配合健身操肌，達至更皆效果。

2.重點操線條

衛蘭今次的減肥法，不再將焦點放在減重、減肥肉，反而不停做運動，增強體能。而且落力操線條，會行樓梯機40分鐘，舉啞鈴一個鐘頭，令身體線條更加突出，演唱會前夕更會加操，一星期做足6日運動，Keep住最好狀態。同時衛蘭更愈舉愈重，除了操線條，更可以練氣！