肌斷食

肌斷食非所有人士適合!成日用洗臉機=傷害皮膚 勿中5個護膚地雷@FindDoc專欄|好生活百科

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「肌斷食」是近來十分流行的護膚方法,意指棄用護膚品,只用清水或肥皂潔臉,讓皮膚進行自我修復。但「肌斷食」並非所有人士適合。到底「肌斷食」適合甚麼人士?不當進行「肌斷食」會對皮膚帶來甚麼影響?

撰文:FindDoc |圖片來源:FindDoc、新假期圖片庫|資料來源:FindDoc 健康學堂:醫生話你知

5個護膚陷阱!「肌斷食」、洗面機咪亂試!

1. 僅用清水潔臉可能會「愈洗愈污糟」

「肌斷食」的概念是以最簡單方法清潔皮膚,讓肌膚進行自我修復,令膚質回復水油平衡的自然狀態。僅以清水和肥皂潔臉,潔臉後亦毋須使用爽膚水,以減少刺激肌膚,避免因水份蒸發令皮膚更乾燥,平日亦應使用防曬和改用粉狀化妝品護肌等。

可是,由於香港處於亞熱帶地區,一般人的油脂分泌會較多,若只用清水清潔皮膚,可能會「愈洗愈污糟」。一般而言,使用微酸性和溫和的產品,能有效地幫助肌膚維持健康狀態。由於肥皂屬偏鹼性產品,若只使用肥皂等的原始產品清潔皮膚,反會令皮膚變差。

2. 「肌斷食」護膚不果 反致皮膚脫皮敏感

很多年輕人在進行「肌斷食」時,皮膚護理得不好,反而令暗瘡爆增,甚至皮膚長期脫皮和敏感,部分人在「肌斷食」後更需要向皮膚科醫生求診。

若本身患有濕疹,或屬於乾性膚質,更不應停止使用護膚品或皮膚藥物。由於濕疹、過敏及皮炎患者本身須搽用處方藥物,以保持皮膚水份,因此不應自行中斷療程和進行「肌斷食」。

3. OL卸妝清潔度僅達七成 化妝後八小時內應卸妝

很多女士在卸妝時太馬虎,甚至懶得卸妝便去睡覺,這會使大量化學物質殘留在皮膚上,對皮膚造成傷害。曾有研究發現OL的卸妝清潔度僅達70%,這反映出很多女士都沒有徹底卸妝。若化妝品長期殘留在臉上,會傷害皮膚。當皮膚吸收油脂和水份後,更會容易引致痘痘爆發。

一般在化妝後八小時內便應卸妝,最遲也不應超過十小時。在卸妝時應徹底清潔皮膚,才能使膚質得到改善。另外,由於BB Cream等的膏狀化妝品成份較複雜,若本身屬易敏感膚質,應選用粉狀化妝品。此外,經常打邊爐或做高溫瑜伽等活動,亦會使皮膚容易被熱氣所傷,導致膚質變差。

4. 皮膚只吸收1-2%護膚品 避免使用過多護膚品

由於皮膚最多只能吸收1-2%的護膚品,一般而言,我們亦不應該使用過多或過少的護膚產品。若使用過多保濕產品,或進行大量保濕程序,都會使皮膚無法吸收。另外,由於護膚產品中含有少量化學成分,使用過量亦容易引致皮膚問題。因此,我們不應經常或長時間使用面膜,令皮膚負擔加重。有些面膜雖然標榜可入睡時使用,但皮膚可能也難以吸收當中的養分。

5. 使用洗臉機或毛刷或會使皮膚發炎

經常使用洗臉機或毛刷亦有機會令皮膚更敏感。由於洗臉機或毛刷是以物理方式刺激臉部,使用後皮膚雖有清爽感覺,但洗臉機和毛刷較易洗走皮膚保護層,容易傷及真皮層。若皮膚受到刺激,會容易出現發炎,並會使色素沉澱加劇,使皮膚愈洗愈紅。

總結5大壞習慣 使皮膚變差

1. 僅用清水潔臉

住在亞熱帶地區的人油脂分泌會較多,若只清水清潔皮膚,不能有效清潔。

2. 長期不卸妝

化妝品不應停留於臉上超過十小時。

3. 經常使用面膜

長時間或經常使用面膜會加重皮膚的負擔。

4. 使用過量護膚品

化學物質疊加,容易致敏。

5. 經常使用洗臉機

容易洗走保護層和傷及真皮。

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