有濕疹做運動超痕？醫生教你5招控制濕疹！做運動前一定要做1個步驟！｜@FindDoc專欄｜好生活百科

撰文：FindDoc ｜ 資料來源：FindDoc 健康學堂：醫生話你知

大汗易刺激濕疹
增細菌感染風險

即使是普通人，運動後全身汗、「笠黐黐」的感覺也不好受。而對濕疹患者來說，運動後出汗更是讓他們痛苦不堪。汗水會讓濕疹傷口痕癢，更有機會因磨擦而破損、滲水。不少濕疹患者因而對運動產生恐懼。

皮膚及性病科專科醫生表示，少量汗水對濕疹患者的皮膚不會有大影響。如果患者排汗較多，又沒有即時抹乾，讓汗水長時間停留在皮膚上，就會令皮膚軟化，經磨擦後更易損傷，增加細菌性感染的機會。醫生更指一般感染可以使用外用抗生素，較嚴重的個案或需處方口服抗生素。嚴重者更可導致敗血症，可能需要靜脈注射。但一般過敏如蕁痲疹，也有機會在運動排汗後短暫出現紅疹、痕癢，洗澡後便會回復正常，無須過分擔心。

運動前後5大護理重點

專科醫生表示，日常皮膚護理對病情控制十分重要，運動前後更需注意以下重點：

1｜運動前潤膚保濕

運動前的保濕對濕疹患者極為重要，塗抹適合的潤膚膏，滋潤皮膚，能減低排汗的影響。

2｜運動時抹走汗水

排汗後，需盡快用毛巾或汗巾抹走汗水。這能避免皮膚長期被汗水「醃住」，避免皮膚被刺激汗水，削弱抵禦能力，而造成損傷。

3｜運動後淋浴

注意應避免使用太熱的水洗澡，並將淋浴時間限制在10分鐘內。淋浴後立即塗抹潤膚膏，保濕及防止水份流失。

4｜避免運動前使用止汗劑

濕疹患者雖然可以使用止汗劑，但注意不能於日間或運動前使用。因身體較易排汗，汗水加上止汗劑會產生化學作用，會刺激皮膚。若要使用，建議於晚上洗澡後、或是皮膚最乾爽時適量使用，避免直接塗抹在濕疹患處上。

5｜切忌經常逗留在冷氣間

「切忌因怕流汗而經常逗留在冷氣間，患者無疑會感覺乾爽，但若濕度太低，對患者的皮膚亦不理想。」林醫生指出，只需控制好時間，適當曬太陽也對濕疹患者有幫助。

有疑惑諮詢醫生
積極面對治療最重要

專科醫生強調，濕疹患者同樣能從運動中得益，最重要是積極進行治療，毋需因擔心病情而放棄運動。他分享兩個病例，其中一位是患有嚴重濕疹的香港體育學院運動員。

「每次運動後，患者的皮膚皺褶位置例如手肘、腳背會痕癢不適，更感覺到痛楚，對患者的訓練造成很大障礙，內心更開始逃避訓練。」林醫生診斷後，明白到該運動員是擔心使用外用類固醇藥膏，會令皮膚愈來愈差，甚至造成依賴。

另一位是12歲的小朋友，其家長因擔心濕疹病情惡化，不讓孩子上體育課，影響小朋友的身心健康發展。

醫生表示，治療過程中醫生與患者間的溝通十分重要。患者要明白積極治療的重要性，逃避無助病情。最終該運動員同意按指引用藥，成功控制病情，重新投入訓練。至於家長擔心運動影響小朋友濕疹病情，醫生指出，只要有足夠護理，進行適量運動對小朋友的成長都有幫助，家長無須過分擔心。

治療濕疹方法多
提升生活質素

正如專科醫生所言，患者應該積極面對治療，才能紓緩症狀，提升生活質素。若症狀較輕微，醫生會處方外用類固醇或非類固醇藥物；若中度至嚴重濕疹，則會按患者的病情和需要制定治療方案。其中一種是光照治療（UVB或PUVA），患者需每周進行2至3次紫外線燈的治療，療程一般需約3個月。醫生指這種治療的好處是副作用輕微，但所需時間較長，對上班族患者或會感到不便。

另一些是口服的免疫抑制劑治療（如：Ciclosporin A、Mycophenolate Mofetil、Azathioprine或Methotrexate等等），用以控制身體的免疫系統。缺點是有機會造成貧血、白血球過低等，甚至對腎臟、肝臟造成影響，因此患者進行療程時需經常驗血。

生物製劑是近年發展的濕疹治療方案，一般用於治療中至嚴重異位性皮膚炎。原理是阻斷導致濕疹的發炎細胞因子，紓緩痕癢、紅腫及其他徵狀。多個臨床研究已證實生物製劑的療效及安全性，並獲歐美國家批准使用，相信能進一步改善患者症狀及生活質素。

FindDoc
FindDoc為全港市民提供最準確齊全的醫生牙醫資料，更提供網上預約及視像問診服務。
電郵：[email protected]
電話：5579 5795
官方網頁按此
FB專頁：Finddoc.com – 全港醫生牙醫資訊
Instagram：@finddochk

撰文：FindDoc ｜ 資料來源：FindDoc 健康學堂：醫生話你知