減肥人士注意！專家：減肥失敗可能同睡覺習慣有關！開／關燈瞓會導致肥胖？！｜好生活百科

撰文：GW ｜來源：日本節目《日本人の3割しか知らないこと》

減肥人士注意！
專家提醒 睡覺開/關燈有機會導致肥胖！

日本節目《只有3成日本人知道的事》（《日本人の3割しか知らないこと》）經常介紹不為人知的冷知識，近日就播出了關於減肥的冷知識，原來減肥同睡覺開燈關燈都有間接關係！

根據奈良縣立醫科大學的實驗結果顯示，睡覺時房間的光暗度會成為導致肥胖的原因之一，在弱光下睡覺的人和在全黑環境中睡覺的人，肥胖的程度差異近兩倍。研究顯示在明亮的房間下睡覺會更易肥胖，而原因是光線的照射會令人體睡覺時分泌的荷爾蒙減少，身體的新陳代謝因此變得混亂而導致肥胖，所以記住要熄燈瞓教啦！