梁諾妍Inez產後2.5個月瘦14磅！生仔後勁難減 2個方法強力落磅｜好生活百科

May 22 2022

洪永城老婆梁諾妍（Inez ）本身喜歡運動，身形超Fit！就算在懷孕其間也不例外，經常在網上發布適合孕婦的運動。不過在12月誕下洪寶後，Inez表示自己增重了至少27磅，因為整個孕期都特別鍾意吃甜食，而且坐月時更大吃特吃，令身形又肥又腫！最近她就在網上分享修身之路，更指自己曾遇到樽頸，就算做足運動體重也不跌，最後憑這個方法成功瘦身！

洪永城老婆懷孕急增27磅！

在Inez的Instagram上，不難發現她都偏愛運動，特別跑步、肌肉訓練等等，令她身形比例全Fit，洪永城都被她感染，經常孖住老婆做運動！早前梁諾妍為洪永城誕下洪寶，身形亦偏脹，為此在誕下洪寶後，梁諾妍已經極速重拾運動之路，希望可以變回以前靚靚身形。不過，最近她在網上透露，自己勵志的減肥故事，原來為了減肥，她都曾經下了不少苦功，但最後竟然沒有成效！

減肥誕下洪寶前，洪永城經常與老婆跑步。 — 誕下洪寶前，洪永城經常與梁諾妍跑步。（圖片來源：IG@inez_leong）

減肥就算在產前，梁諾妍都會做適量運動。 — 就算在產前，Inez都會做適量運動。（圖片來源：IG@inez_leong）

懷孕吃甜食脂肪比例愈來愈高

Inez在IG發表「十分勵志的故事」，她指在懷孕期間，因為喜歡吃甜食，令脂肪比例升高。「懷孕時期都有做適量嘅運動，到8個月後都係散步同做伸展比較多，但係整個孕期都特別鍾意食甜野，自自然然食多咗糖，脂肪比例都會高咗。洪寶出世之後，體重輕返大概10磅，但到坐月一定要休息同進下補（即係要係咁食😆），令成個人又肥又腫。」雖然後來她在飲食上開始食清啲，食一些熱量少，但又可以上奶的食物，更開始郁動身體，不過都是一些簡單運動，以免整到傷口。