唔吹頭瞓易病？醫生：有其他原因導致頭痛 適當降溫可助入眠｜好生活百科

撰文：sandy｜圖片：新傳媒資料庫 ｜資料來源：Time

唔吹頭瞓易病？
美國大學教授：只是謠言

傳統上，濕氣會影響健康，所以我們自然覺得如果頭髮保持濕的話，寒氣就會入侵頭部，令到我們生病。不過，範德堡大學醫院傳染病中心教授Dr. William Schaffner就指，人們的確在冬天比較容易病，但這是因為病菌在冬天增加及傳播，而人是不會在感到寒冷的時候患上感冒。（You cannot catch a cold from being cold）

睡醒不適
或有其他原因

另外，亦有謠言指濕頭髮會令枕頭繁殖對身體有害的細胞。不過，Dr. William Schaffner指出，引起疾病的細菌和病毒不會自己出現，所以我們不會因為晚上把枕頭弄濕一點就感冒。

敏感改善方法
每星期用熱水清洗枕頭袋

過敏症專治醫師、美國肺臟協會發言人Dr. Payel Gupta指，如果使用人造物料所製的枕頭，會容易引致哮喘、敏感、引起黴菌及真菌，因為這些微生物及塵蟎會在潮濕的環境下滋生。但是，一直都沒有證據證明濕髮睡覺會更容易引起敏感或哮喘。因此如果睡醒時感到鼻塞、痕癢或其他敏感的話，就最好每個星期都用熱水清洗枕頭套一次，因為頭髮及皮膚健康往往都不會只有一個原因。

喬治華盛頓大學藥物及健康科學院皮膚科臨時主席教授Dr. Adam Friedman指，頭髮原本就很容易損壞，無論是梳頭、吹頭、染髮、曬太陽等，都會令到髮質受損。因此，即使濕髮睡覺不是最佳方法，吹冷氣為頭髮降溫的確可以恢復及修護頭髮。

唔吹頭可使頭部降溫 有助睡眠

其實很多人即使沒有吹乾頭髮睡覺，都沒有感到任何不適，什至濕髮可以是一種幫助入眠的工具。因為有研究顯示，適當地幫頭部降溫，可以鎮定腦部的新陳代謝，幫助睡眠。

不過，濕髮睡眠未必是人人適合，如果曾因為這樣而生病頭痛的話，就不要嘗試，最好都是先吹乾才睡，始終自己身體的健康是最重要。