別人問我 高原反應 的事情，我只能紙上談兵，因為我從來未有過 高原反應 。＠Pazu薯伯伯

在這裡也姑且說說自己在高原適應的故事。

我第一次入西藏，是從青海格爾木坐臥鋪公車進來。當時因為一些轉折的小意外，被迫在2800公尺的地方呆了10多小時。記得那晚等得身心疲累，但發覺到達拉薩後，完全沒有高原反應，不知是否跟那10多小時呆等的時間有關。

第二次進藏，是從泰國騎車上來，全程花了六個月。又越過高山又越過谷，從海拔100騎到5000，最終來到3650公尺的拉薩，同樣沒有 高原反應 。後來我聽其他單車友的分享，其實大多都沒事。當然，間中還是會聽到有些騎乘者說自己高反如何厲害，一問之下，通常都是偷偷坐了順風車。

在拉薩開了咖啡館後，過去八年，每年都會進出西藏，有時在香港留數月。經常有朋友問我，每次回來，會否有 高原反應 ？這其實有點難說，我每次回到高地，都會特別注重生活節奏，放慢腳步，不吃太飽，儘量早睡，感覺就跟養生差不多，至今還沒有試過真正的高山病。

說到高山病，除了生理原因，其實也有心理因素。我在咖啡館裡有個光電血氧計（oximeter），閒著無事，會拿出來給客人測一下血含氧量。有次遇到一個香港團隊，當中一人說自己不舒服，好像有較嚴重的 高原反應 ；怎料一測之下，血含氧量超過90%，是全團人裡最高的。他一看到讀數，忽然說：「不知是不是心理作用，我覺得一下子好了，好像沒有 高原反應 一樣⋯⋯」

寫這篇文章前，我剛從香港坐飛機經成都回到拉薩，測試了自己身體狀況，心跳66，血含氧量96%，在海拔3650公尺之地，這個讀數算是非常好。翌日起床後，我還是按平日習慣，做7分鐘運動，再拉7分鐘筋，更洗了個冷水澡，再風乾身體。

這樣說，好像在炫耀自己身體如何好，但我經常覺得，像我這樣一個男子，看來還是很適合留在西藏。

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